Zweitägiger Workshop
Einführung in Meditation und Achtsamkeit
Aufgrund der aktuellen Gesundheitsmassnahmen ist dieser Workshop verschoben bis auf weiteres. Das neue Veranstaltungsdatum wird baldmöglichst bekanntgegeben.
Wer wünscht sich das nicht, Ausgeglichenheit, Ruhe, Entspannung. Die Fähigkeiten in jeder Situation fokussiert, ruhig und konzentriert zu bleiben. In den letzten zwei Dekaden hat Meditation immer wieder bewiesen, dass es Menschen bei einer ganzheitlichen Heilung hilft. Ob stressbedingt, krankheitsbedingt oder wegen Depressionen. Meditation gibt uns die Werkzeuge, um ein erfülltes, vollkommenes Leben zu führen. In jedem von uns ist eine Insel von Frieden, Ruhe und bedingungloser Liebe. Öfters in unserem Leben, haben wir den Zugang zu diesen Inseln verloren. Meditation bringt Dich wieder in Einklang mit Dir selbst und lässt Dich deine Vollkommenheit spüren.
Nimm Dir ein paar Tage Zeit um einen neuen Weg zu entdecken, in einem schönen Dorf im Züricher Oberland, in Wald. Wir verbinden für Dich Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Antara und die Heilenden Klänge der Klangschalen in ein stimmungsvolles Wochenende.
Inhalt des Kurses
Was ist Meditation?
Das Gehirn und die Wirkung von Meditation
Die verschiedenen Meditationstechniken
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Atem Meditation – Pranayama
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Mantra Meditation – Japa Meditation
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Vipassana -Achtsamkeit
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Zen
Die 7 Grundlagen von Achtsamkeit
Yoga Stunde am Samstag und Sonntag
Antara Stunde am Sonntag
Kosten CHF 300 Min.- / Max. Teilnehmer 6/12 Personen
Getränke und eine kleines Dankeschön sind eingeschlossen
Individuelles Mittagsessen - eigenes Mittagessen kann mitgebracht werden.
