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Zweitägiger Workshop
Einführung in Meditation und Achtsamkeit

Aufgrund der aktuellen Gesundheitsmassnahmen ist dieser Workshop verschoben bis auf weiteres. Das neue Veranstaltungsdatum wird baldmöglichst bekanntgegeben.

Wer wünscht sich das nicht, Ausgeglichenheit, Ruhe, Entspannung.  Die Fähigkeiten in jeder Situation fokussiert, ruhig und konzentriert zu bleiben. In den letzten zwei Dekaden hat Meditation immer wieder bewiesen, dass es Menschen bei einer ganzheitlichen Heilung hilft. Ob stressbedingt, krankheitsbedingt oder wegen Depressionen. Meditation gibt uns die Werkzeuge, um ein erfülltes, vollkommenes Leben zu führen.  In jedem von uns ist eine Insel von Frieden, Ruhe und bedingungloser Liebe. Öfters in unserem Leben, haben wir den Zugang zu diesen Inseln verloren.  Meditation bringt Dich wieder in Einklang mit Dir selbst und lässt Dich deine Vollkommenheit spüren.

 

Nimm Dir ein paar Tage Zeit um einen neuen Weg zu entdecken, in einem schönen Dorf im Züricher Oberland, in Wald. Wir verbinden für Dich Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Antara und die Heilenden Klänge der Klangschalen in ein stimmungsvolles Wochenende.

 

Inhalt des Kurses

Was ist Meditation?

Das Gehirn und die Wirkung  von Meditation

Die verschiedenen Meditationstechniken

  • Atem Meditation – Pranayama

  • Mantra Meditation – Japa Meditation

  • Vipassana -Achtsamkeit

  • Zen

 

Die 7 Grundlagen von Achtsamkeit

Yoga Stunde am Samstag und Sonntag

Antara Stunde am Sonntag

 

Kosten CHF 300                           Min.- / Max. Teilnehmer   6/12 Personen

Getränke und eine kleines Dankeschön sind eingeschlossen

Individuelles Mittagsessen - eigenes Mittagessen kann mitgebracht werden.

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