Meditation classes just for two

Private and intimate, experience a personal meditation class just for you and yours.

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A one and half hour session is a great way to get your questions answered and to take your practice to a new level. We will learn breathing techniques, and different meditation techniques.

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The last meditation for the session is accompanied with Tibetan Singing bowls and the session is ended with a singing bowl sound bath.

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Classes can be booked in English and in German.

Are available in Seefeld, Zurich (8008)

on Friday evenings and on Saturdays

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Drinks are provided, please wear comfortable clothes and bring a pillow and blanket with.

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Cost - CHF 75 per person

-all Covid regulations are strictly adhered to.

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Zweitägiger Workshop
Einführung in Meditation und Achtsamkeit

Aufgrund der aktuellen Gesundheitsmassnahmen ist dieser Workshop verschoben bis auf weiteres. Das neue Veranstaltungsdatum wird baldmöglichst bekanntgegeben.

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Wer wünscht sich das nicht, Ausgeglichenheit, Ruhe, Entspannung.  Die Fähigkeiten in jeder Situation fokussiert, ruhig und konzentriert zu bleiben. In den letzten zwei Dekaden hat Meditation immer wieder bewiesen, dass es Menschen bei einer ganzheitlichen Heilung hilft. Ob stressbedingt, krankheitsbedingt oder wegen Depressionen. Meditation gibt uns die Werkzeuge, um ein erfülltes, vollkommenes Leben zu führen.  In jedem von uns ist eine Insel von Frieden, Ruhe und bedingungloser Liebe. Öfters in unserem Leben, haben wir den Zugang zu diesen Inseln verloren.  Meditation bringt Dich wieder in Einklang mit Dir selbst und lässt Dich deine Vollkommenheit spüren.

Nimm Dir ein paar Tage Zeit um einen neuen Weg zu entdecken, in einem schönen Dorf im Züricher Oberland, in Wald. Wir verbinden für Dich Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Antara und die Heilenden Klänge der Klangschalen in ein stimmungsvolles Wochenende.

Inhalt des Kurses

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Was ist Meditation?

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Das Gehirn und die Wirkung  von Meditation

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Die verschiedenen Meditationstechniken

• Atem Meditation – Pranayama

• Mantra Meditation – Japa Meditation

• Vipassana -Achtsamkeit

• Zen

Die 7 Grundlagen von Achtsamkeit

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Yoga Stunde am Samstag und Sonntag

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Antara Stunde am Sonntag

Kosten CHF 300                           Min.- / Max. Teilnehmer   6/12 Personen

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Getränke und eine kleines Dankeschön sind eingeschlossen

Individuelles Mittagsessen - eigenes Mittagessen kann mitgebracht werden.

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